Уход за комнатными архидеями

Главная / Шейный остеохондроз / Как делать массаж при остеохондрозе шейного отдела

Как правильно делать массаж при шейном остеохондрозе?

Для того чтобы снять болевые ощущения, которые возникают вследствие сдавливания нервных корешков, рекомендуется делать массаж шеи при шейном остеохондрозе. Для выраженного корешкового синдрома характерна боль только с одной стороны. Поэтому на первых сеансах акцентируют внимание на здоровой стороне, а на больной выполняют щадящий массаж.

Техника массажа включает обработку шейного отдела позвоночника и воротниковой области.

Техника массажа

Если у больного шейный остеохондроз с выраженными болевыми ощущениями, целесообразно проводить массаж в положении лежа на животе. Для лучшего расслабления мышц больной должен положить руки под лоб, а подбородок прижать к груди. В остальных случаях можно проводить массаж в положении пациента сидя за столиком.

1. Начинают сеанс с широких поглаживаний всей поверхности воротниковой области и шеи. Все движения направлены по ходу лимфы. На шее выполняют обхватывающие поглаживания от роста волос к плечам, на воротниковой области от верхнего грудного отдела к подмышечным впадинам и плечам. При необходимости можно выполнить гребнеобразный прием.

2. После поверхностного приема выполняется выжимание. Он воздействует на глубокие слои кожи и выполняет лимфодренажную функцию. Для того чтобы выполнить это необходимо положить руку поперек шеи и сделать глубокое медленное движение с сильным давлением на ткани вниз к трацепевидной мышце. На самом позвоночнике прием не выполняется. То же самое можно сделать ребром ладони от волосистой части головы вниз к плечевым суставам. На воротниковой области движения выполняются от четвертого грудного позвонка к плечевым суставам.

массаж шеи 3. Перед тем как приступить к разминанию мышц, их необходимо подготовить при помощи растирания. Оно улучшает кровоток, разогревает и расслабляет мышечные ткани. Прием выполняется со смещением кожи. Применяют кругообразное и прямолинейное растирание от основания черепа вниз по околопозвоночным зонам.

Выполняя прием на воротниковой области, применяют кругообразное спиралевидное растирание и прием пиление. На надплечьях применяют «пересекание» лучевыми краями кисти. На плечевых суставах растирание проводится по передней, средней и боковой поверхности.

4. На разминание должно уделяться большая часть времени. Прием воздействует на мышцы, связки и фасции. На околопозвоночных зонах мышцу придавливают к кости и сдвигают ее круговыми движениями в направление от позвоночника.

А еще советуем прочитать:
Лечение остеохондроза народными средствами

На воротниковой области прием выполняется в несколько этапов: захват мышцы, фиксация и оттягивание от кости, само разминание. Очень хорошо прорабатывают верхний и наружный край лопатки. Для более глубокого проникновения прием можно выполнять с отягощением другой рукой.

5. После разминания выполняется поглаживание и приемы вибрации: рубление, похлопывание, поколачивание, сотрясение, точечная вибрация.

6. Оканчивается сеанс широкими поглаживаниями воротниковой области и поверхности шеи.

Сеанс массажа длиться не более 15 минут. После процедуры рекомендуется несколько минут полежать, так как может возникать головокружение из-за улучшения кровотока.

Массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях

Остеохондроз шейного отдела можно лечить и самому при помощи массажа. Можно научиться делать самомассаж или же применять массажер. Делать массаж надо в положении сидя с немного опущенной головой. Следует обхватить шею сзади руками и выполнить поглаживания от волосистой части головы по задней поверхности шеи вниз к плечам. Выполняя приемы, надо следить за тем, чтобы мышцы шеи не напрягались.

Далее выполняют интенсивные растирания подушечками пальцев. Необходимо стараться прорабатывать болезненные мышечные уплотнения. В местах, где возникает острая боль, силу давления необходимо уменьшать.

Разминания должны быть глубокими в виде раздавливания мышцы. В области околопозвоночных зон можно выполнить давление подушечками в течение нескольких секунд. Заканчивают сеанс ударными приемами вибрации и поглаживанием.

Кроме шеи, необходимо проработать трапецевидные мышцы, плечевые суставы и дельтовидную мышцу. Закрепить эффект от массажа можно упражнениями для шеи. Делать массаж рекомендуется и на работе, выполняя все приемы через одежду.

Лечение в остром периоде должно включать применение нестероидных противовоспалительных препаратов. Воротниковый массаж применяется только после стихания острой боли.

MoyaSpina.ru

Как делать массаж или самомассаж при шейном остеохондрозе?

Для укрепления мышечного тонуса и устранения болевого синдрома полезно делать массаж при шейном остеохондрозе. Массируют шейный отдел позвоночника и воротниковую область (до 4-го грудного позвонка).

При выраженном корешковом синдроме чаще всего болезненна только одно сторона. Поэтому массаж на болезненных мышцах необходимо проводить щадящий (особенно первые процедуры), уделяя больше внимания здоровой стороне.

Техника выполнения массажа

Массаж шеи и воротниковой области

Массаж при остеохондрозе шейного отдела проводится в положении пациента лежа на животе (положив под лоб кисти и подтянув подбородок к груди), или сидя за столиком. Мышцы больного должны быть полностью расслаблены.

Поглаживание

Начинают массаж с общих обхватывающих поглаживаний воротниковой области по ходу лимфы к лимфатическим подмышечным и надключичным узлам. Затем применяют плоскостные поглаживания ладонями, гребнеобразное поглаживание. От 7-го шейного позвонка вправо и влево выполняется глажение.

Выжимание

После поглаживания проводят выжимание, при котором затрагиваются более глубокие слои кожных покровов. Массажист кладет руку поперек шеи (при этом его большой и указательный пальцы находятся вместе) и выполняет движения вниз к трапецевидной мышце вдоль позвоночника (по паравертебральным зонам). Выжимание можно делать и ребром ладони до плечевых суставов. Выжимание воротниковой области проводится от 4-го грудного позвонка до плечевых суставов сверху вниз.

Растирание

массаж Приемы растирания готовят мышцы к более глубокому воздействию. Цель растирания: разогреть и расслабить мышцы, улучшить кровоток. В области шеи растирание начинают с места прикрепления мышц к затылку (основание черепа). Применяют кругообразное и прямолинейное растирание подушечками пальцев. Руки скользят по коже, смещая ее. Подушечками пальцев растирают область от остистых отростков позвонков по сторонам.

На воротниковой области применяю приемы пиления (ладони устанавливают параллельно ребром) и пилящими движениями выполняют прием. На надплечьях – прием пересекание (большой палец отведен в сторону, выполняется внутренним краем кисти). На паравертебральных зонах – круговые растирания.

Разминание

Приемы разминания действуют на более глубоком уровне (мышцы, связки, фасции). Выполняется разминание в три этапа: захват мышцы, фиксация мышцы и само разминание. На шее выполняют продольное разминание круговыми движениями по паравертебральным зонам.

На воротниковой области: продольное разминание, поперечное отдельных пучков, кольцевое. Прием можно применять с отягощением другой рукой.

Выполняют проникновение по наружному краю лопатки ближе ее верхнему отделу.

Вибрация

Заканчивают массаж воротниковой области и шеи поглаживанием и приемами вибрации. Применяются приемы непрерывной вибрации (сотрясение) и прерывной (рубление, поколачивание).

Приемы сегментарного массажа при шейном остеохондрозе

В технику массажа шейного остеохондроза включают приемы сегментарного массажа. По паравертебральным зонам, начиная от 2-го грудного до 3-го шейного позвонка проводят:

  • Плоскостное поглаживание с обеих сторон одновременно от 8 раз.
  • Сверление на стороне нарушения. При орешковом синдроме прием применяется на противоположной стороне.
  • Прием обработки остистых отростков подушечками указательного и среднего пальцев. Прорабатывают от нижележащего к вышележащим отделам. Повторить несколько раз (до 10). На каждом остистом отростке зафиксироваться на 5-6 секунд.
  • Выполнить несколько продольных поглаживаний.

Время сеанса от 10 до 15 минут.

Точечный массаж при шейном остеохондрозе

Точечный массаж строиться по следующей схеме:

  • Сначала воздействуют на точку фэн-фу (под затылочным бугром) в течение 1 мин (проводят ввинчивание по часовой стрелке, удерживают несколько секунд, и против часовой ослабляют воздействие).
  • Точка фэн-чи. Она находится на ширине двух пальцев от сосцевидных отростков черепа.
  • Точка я-мэнь (расстояние ширины трех пальцев от точки фэн-фу). Воздействие в течение 1-1,5 минут.
  • Точка да-чжуй (7-ой шейный позвонок). Воздействие седативное 1-1,5 минуты.

После массажа шеи и воротниковой области может возникнуть небольшое головокружение. Поэтому рекомендуется несколько минут полежать. Не рекомендуется сразу садиться за руль.

Лечить шейный остеохондроз можно в домашних условиях и в перерывах на работе, уделяя 10-15 минут самомассажу.

массаж шеи

Самомассаж при шейном остеохондрозе

Не всегда есть время посещать массажиста. Поэтому можно выполнять самомассаж при шейном остеохондрозе. Самомассаж выполняется в положении сидя. Выполняют элементы сегментарного массажа снизу вверх от 4-го грудного к затылку.

Производят поглаживания ладонями. Для этого необходимо положить руки на заднюю поверхность шеи и обхватывающими движениями проводить поглаживания.

Также вы можете прочитать:у девушки кружится голова Почему кружится голова при шейном остеохондрозе?

Затем подушечками пальцев производят кругообразные растирания, сдвигая кожу. Тщательно массируют болезненные уплотнения в области надплечий. Разминания производят в виде раздавливания – выдавливания. Между остистыми отростками позвонков производят сверление.

Массируются надплечья, включая плечевой сустав и трапецевидные мышцы. Массажные движения проводят от волосистой части головы вниз к плечевому суставу. Плечевой сустав массируют круговыми движениями, делая поглаживания, растирания и разминания (можно проводить приемы через одежду). Уделяют внимание надплечьям и дельтовидной мышце.

Круговыми движениями пальцев разминают места прикрепления мышц к шее. Заканчивают самомассаж поглаживаниями и похлопываниями воротниковой области.

Эффективность самомассажа увеличиться, если после процедуры сделать несколько упражнений для шеи: медленные повороты шеи и круговые движения.

Массаж и самомассаж нельзя выполнять в остром периоде заболевания. Можно применять разогревающие и противовоспалительные мази и гели. Перед массажем желательно посетить врача. При некоторых заболеваниях массаж противопоказан. Для того, чтобы лучше понять технику массажных приемов, рекомендуется просмотреть видео массажа при шейном остеохондрозе:

MoyaSpina.ru

Массаж шейного отдела позвоночника при остеохондрозе

В наше время остеохондроз серьезно «помолодел». Это заболевание, и без того очень распространенное, сейчас очень часто поражает людей именно трудоспособного возраста. При этом стоит помнить, что в 9 случаях из 10 боль в спине, так или иначе связана именно с остеохондрозом. Мы уже рассматривали это заболевание подробно, в этот же раз мы остановимся на таком компоненте лечения, как массаж шейного отдела позвоночника.

Общая информация о заболевании

Так как остеохондроз может проявляться по разному, то и методика массажа должна подбираться индивидуально

Остеохондроз представляет собой заболевание позвоночника, при котором в межпозвонковых дисках происходит дегенеративный процесс. Причины развития остеохондроза всем хорошо известны – обычно это или чрезмерная нагрузка на позвоночник (во время занятий спортом, или в силу профессиональных обязанностей), или наоборот – серьезный недостаток движения (сидячая работа, малоподвижный образ жизни).

Объясняется развитие заболевания тем, что межпозвоночный диск своих кровеносных сосудов не имеет, питание он получает за счет диффузии из окружающих тканей. Недостаток двигательной активности приводит к тому, то нарушаются естественные процессы в хряще, в результате чего начинается его преждевременное старение. С другой стороны, чрезмерные нагрузки приводят к повреждению межпозвонковых дисков, в результате чего понижается его эластичность и прочность. В обоих случаях результатом становится появление во внешней оболочке диска трещин, через которые выпадает пульпозное ядро диска, приводя к появлению межпозвоночной грыжи.

Специфика шейного отдела

Нужно помнить, что шея вообще является достаточно уязвимым участком человеческого тела. Здесь через относительно небольшой объем проходит большое количество кровеносных сосудов и нервных каналов. Поэтому появление даже небольшой протрузии, не говоря уже о полноценной грыже, никогда не остается незамеченным. С другой стороны, проявления остеохондроза в шейном отделе выражают себя не всегда однозначно, поэтому нередки случаи, когда человек просто пытается вылечить заболевание, которого нет, не подозревая, что проблема – в позвоночнике.

В общем случае признаками появления остеохондроза в шейном отделе позвоночника являются боль в шее, затылке и межлопаточной области, приступы головокружения, ограничение подвижности шеи. Возможно появление и других достаточно неожиданных признаков, например – повышение артериального давления. При этом сердце здорово, что и показывают все исследования. Но человек начинает упорно «лечить давление», хотя причина совсем в другом.

Чем поможет массаж?

Массаж, при лечении шеи, чаще всего оказывается более эффективным, чем ЛФК

Массаж при лечении шеи, чаще всего оказывается более эффективным, чем ЛФК

При лечении такого заболевания основной задачей врача является в первую очередь снятие болевого синдрома. После того, как боль удалось снять или ослабить начинается настоящее лечение, основной задачей которого является предотвращение прогрессирования и рецидивов заболевания. Для этого применяются два основных метода – лечебная физкультура и массаж.

В случае с шеей, ЛФК часто оказывается не столь эффективен, а вот массаж в полной мере может выполнить поставленные перед ним задачи:

  • ослабление или устранение болевых ощущений;
  • улучшение кровообращение в пораженной области;
  • устранение спазмов мышц спины и шеи;
  • укрепление мышц шеи.

Специфика массажа шейно-грудного отдела позвоночника

Методика выполнения массажа во многом зависит от того, какова клиническая картина заболевания, и на какой оно находится стадии. Поскольку остеохондроз может проявляться по разному, то и методика классического массажа должна подбираться индивидуально. Кроме того, доверять нужно только настоящим специалистам, умеющим правильно выполнять массаж шейного отдела позвоночника, цена в данном случае отходит на второй план – экономить в такой ситуации не стоит. В общем же случае при лечебном массаже применяются все обычные приемы классического массажа – поглаживание, растирание, разминание, выжимание, вибрация.

Следует также помнить, что массаж позвоночника, видео выполнения которого вы можете посмотреть ниже, обычно выполняется тогда, когда острый период болезни уже прошел. В противном случае есть риск не уменьшить, а усилить болевой синдром. Кроме того, при выполнении массажа должно учитываться наличие у пациента сопутствующих заболеваний, таких, как гипертония, нарушение кровообращения и т.д.

В тех случаях, когда боль выражена только с одной стороны, массаж должен начинаться со здоровой части шеи и только потом можно переходить к болезненной части, но в конечном итоге шея в равной мере массируется с обеих сторон. Кроме того, обязательно должно оказываться воздействие на точки выхода малых и больших затылочных нервов, поскольку именно они страдают при шейном остеохондрозе.

Хороший эффект дает также дополнение классического лечебного массажа элементами сегментарного и точечного массажа.

Дополнительно стоит учесть, что в том случае, когда причиной боли является нестабильность шейного отдела позвоночника, массаж должен выполняться осторожно. В этом случае доверять можно только высококлассному специалисту.

Хотите узнать все секреты лечения шейного остеохондроза? Тогда изучите этот бесплатный обучающий курс >>

VashaSpina.ru

Полное описание, особенности массажа при шейном остеохондрозе

Массаж – оздоровительная методика, проверенная многолетней практикой. Данная процедура нашла широкое применение в комплексном лечении различных заболеваний позвоночника. Массаж при шейном остеохондрозе оказывает целый ряд положительных воздействий:

  • улучшает крово- и лимфообращение, питание хрящевых пластинок и близлежащих мягких тканей;
  • укрепляет ослабленные мышцы;
  • уменьшает головные боли;
  • устраняет боль в шее, плечах и руках;
  • ликвидирует дистрофические процессы в позвоночных венах;
  • способствует восстановлению амортизационных функций межпозвоночных дисков;
  • улучшает состояние нервной системы;
  • нормализует общее состояние пациента.

Также в процессе массажа в мышцах снижается количество накопленной молочной кислоты, ткани насыщаются кислородом и усиливаются локальные обменные процессы.

массаж при шейном остеохондрозе

Какие виды массажа используются при шейном остеохондрозе?

При назначении массажных процедур учитывается выраженность и клинические проявления остеохондроза, механизм поражения, уход за комнатными архидеями возраст больного, наличие сопутствующих заболеваний, а также возможные показания и противопоказания. От этих данных зависит выбор конкретного вида массажа и приемы воздействия.

При шейном остеохондрозе специалисты рекомендуют использовать следующие 8 видов массажа:

  1. классический;

  2. сегментарно-рефлекторный;

  3. периостальный (надкостничный давящий массаж);

  4. точечный;

  5. соединительнотканный;

  6. баночный;

  7. аппаратный;

  8. самомассаж (самостоятельное применение массажных приемов).

1. Классический массаж

Такой вид массажа направлен на снятие или уменьшение боли, укрепление мышц, предупреждение обострений заболевания. В острой стадии остеохондроза производится опосредованное воздействие (через безболезненные участки тела, которые рефлекторно связаны с воспаленными отделами). В период ремиссии массажист воздействует практически на все участки пораженной области, а также на прилегающие к ним мышцы.

Техника классического массажа включает в себя следующие приемы: разминания, поглаживания, встряхивания, поколачивания, движения с сопротивлением, растирания.

Во время процедуры специалист работает с воротниковой зоной, областью за ушами, шеей, плечами и руками, а также разминает болезненные уплотненные структуры (узелки), которые формируются в мышцах.

2. Сегментарно-рефлекторный массаж

Данный вид процедуры предусматривает воздействие на рефлекторную дугу вегетативной нервной системы: массажист воздействует на специальные зоны (участки тела), отвечающие за шейный отдел позвоночника. Такой массаж нормализует кровообращение, работу спинного и головного мозга.

сегментарно-рефлекторный массаж

3. Надкостничный массаж

Надкостничный массаж – достаточно болезненная процедура, которая выполняется после предварительного разогрева спины. Ее можно доверять только специалисту. При данной процедуре массажист обрабатывает надкостницу позвонков руками (надкостница – это участок кости, снабженный сосудами и нервами, через который осуществляется питание костной ткани). Если на этом участке пережимаются сосуды, то уменьшается микроциркуляция, и, как следствие, костная ткань без соответствующего питания ослабевает.

4. Точечный массаж

Это техника воздействия на определенные точки, или, как их называют, акупунктуры. Данная процедура может проводиться только после стихания сильных болей. Начинают лечение с работы над особыми отдаленными рефлекторными зонами, вначале массируя по 3–4 точки, а затем постепенно увеличивая их количество до 6–10. При шейном остеохондрозе массажист работает только подушечками пальцев. При гипертонусе (напряжении) мускулатуры в процессе массажа показано дозированное сопротивление (усиление одной руки другой).

Процедура на фото:

точечный массаж шеи

5. Соединительнотканный массаж

Техника данного массажа также основана на раздражении рефлексогенных зон. Под воздействием подушечек пальцев массажиста происходит растягивание и смещение кожи, что провоцирует раздражение межклеточной ткани. Данная методика позволяет облегчить состояние пациента при острых болях в шейном отделе позвоночника, усиливая кровообращение и снимая напряжение на воспаленных участках.

6. Баночный массаж

Такая процедура направлена на купирование болевого синдрома. Также она может быть использована в качестве поддерживающей терапии и профилактики. Локальное вакуумное воздействие чаще всего назначается пациентам, которым противопоказан общий массаж (людям со слабым здоровьем, пожилым людям, а также лицам, страдающим теми или иными заболеваниями внутренних органов).

В основу этого вида массажа положен рефлекторный метод. Под воздействием созданного в банке вакуума раздражаются кожные рецепторы, усиливается периферическая циркуляция крови и лимфы, местное питание тканей и обмен веществ, устраняются застойные явления и боль. При шейном остеохондрозе производятся вращательные движения банкой вокруг седьмого позвонка, но сам позвонок не массируется.

баночный массаж

7. Аппаратный массаж

Аппаратный массаж, как следует из названия, делают с помощью специальных аппаратов. Это может быть вибромассаж, пневмомассаж, гидромассаж и пр. Под воздействием тех или иных устройств в пораженных отделах позвоночника усиливаются окислительно-восстановительные процессы, улучшается микроциркуляция крови и лимфы, снимается воспаление и устраняется болезненность.

8. Самомассаж в домашних условиях

Данная методика может быть рекомендована в качестве дополнительного лечения пациентам, страдающим остеохондрозом шейного и поясничного отдела позвоночника. Самомассаж выполняется подушечками пальцев в воротниковой зоне (по бокам шеи от затылка к плечам). Также необходимо массировать руки, плечи и сосцевидные отростки (бугорки за ушными раковинами).

Массаж начинается с поглаживающих движений, которые постепенно сменяются энергичными растираниями. При шейном остеохондрозе рекомендуется воздействовать на участки, которые расположены между остистыми отростками позвонков (это цепочка бугорков, прощупываемая на спине), совершая пальцами мелкие круговые движения. Специалисты рекомендуют проводить самомассаж ежедневно (при отсутствии острых болей), по 10–15 минут, двигаясь от центра позвоночника к периферии. Длительность курса – 12–16 процедур.

Многие пациенты в своих отзывах отмечают, что при регулярном выполнении массажа в домашних условиях у них расслабляются зажатые мышцы шеи, снижаются болевые ощущения в пораженной области, проходят головные боли и головокружения, нормализуется давление, улучшается работоспособность и общее состояние.

Противопоказания к массажу

Противопоказания для проведения массажных процедур могут быть как абсолютными (при которых массаж безоговорочно запрещен), так и временными.

Абсолютные противопоказания

  • наличие злокачественных новообразований;
  • тромбоэмболия;
  • гангрена;
  • остеомиелит;
  • заболевание артерий (ангиит);
  • активная форма туберкулеза;
  • ВИЧ-инфекция;
  • урогенитальные инфекции (венерические заболевания в острой форме);
  • сердечно-сосудистая недостаточность (3 степени);
  • психические расстройства;
  • болезни крови;
  • атеросклероз периферических сосудов;
  • травмы периферических нервов;
  • цинга;
  • аневризмы.

Временные противопоказания

  • кровотечения;
  • острые воспалительные процессы;
  • повышенная температура тела;
  • аллергические высыпания на коже;
  • лимфаденит;
  • инфекционные и гнойные процессы различной локализации;
  • острая почечная и сердечно-сосудистая недостаточность;
  • сильные боли, требующие приема наркотических анальгетиков;
  • боли в животе, тошнота и рвота;
  • кризы;
  • алкогольное опьянение.

Важное примечание! При назначении массажа следует обращать внимание на то, чтобы на коже, подвергающейся процедуре, не было трещин, папиллом, бородавок, ран и ссадин. Особое внимание необходимо уделять выступающим родинкам (они ни в коем случае не должны быть травмированы). Не рекомендуется массировать лимфатические узлы.

Подведем итоги

Качественный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника при условии, что его выполнение доверено грамотному специалисту, – это достаточно эффективный метод терапии, позволяющий облегчить состояние пациента без дополнительного приема медикаментозных препаратов (которые часто вызывают множество побочных эффектов). Однако остеохондроз – это очень серьезная патология, которую не стоит недооценивать, поэтому для достижения максимального эффекта в лечении массаж нужно выполнять периодически (курсами) и в комплексе с применением других методов терапии.

SustavZdorov.ru

Массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях

При обострениях остеохондроза в шейном отделе наибольшее внимание отводят медикаментозному лечению, которое позволяет устранить болевой синдром, ослабив проявления компрессии периферических зон центральной нервной системы. После того как болевые ощущения ослабнут и пропадут, важно не бросать лечение, дополнив его физиопроцедурами и вытяжением позвоночника, а также упражнениями лечебной физкультуры. Положительный эффект причиняет и массаж при шейном остеохондрозе, который можно выполнять в домашних условиях и в специальных заведениях для этого.

Можно сразу отметить уникальное средство для лечения заболеваний позвоночника, обладающее высокой эффективностью и имеющее много положительных отзывов.

Речь идёт об ортопедическом пластыре «ZB PAIN RELIEF». Масштабные клинические исследования были проведены в Стокгольмском медицинском университете (Швеция) в 2013 году. Всего в них участвовало более 1000 мужчин и женщин с различными заболеваниями позвоночника и суставов, которые на протяжении 2-х недель использовали ортопедические пластыри «ZB PAIN RELIEF». Результаты исследований удивили даже врачей!

Боли, как острые, так и ноющие, прошли у большинства испытуемых в течение 1-3 дней после начала использования пластырей. У более чем 70% участвующих в исследованиях появились значительные сдвиги в лечении хронических заболеваний позвоночника и суставов.

Больше об этом пластыре вы можете узнать по ссылке дальше – «ZB PAIN RELIEF».

На фоне других форм борьбы с остеохондрозом наибольшего внимания заслуживает массаж, выступающий наиболее эффективной процедурой лечебно-профилактического направления. Но сам по себе он использоваться не должен, так как залог быстрого оздоровления лежит в осуществлении комплексного подхода. Преимущества массажа в том, что он позволяет быстро устранить закостенелость шеи, вернув эластичность мышцам и подвижность суставам, улучшая при этом кровообращение и микроциркуляцию лимфы.

Однако несмотря на несомненную пользу массажа, не всегда его можно проводить в любой ситуации, так как даже у этой полезной процедуры есть свои противопоказания. В борьбе против остеохондроза лучшие результаты достигаются при использовании классического метода массажа. Применяют его сразу после того, как проходит обострение. В рамках одного курса проводят от 10-ти до 15-ти процедур, после прохождения которых нужно сделать перерыв. На протяжении года оптимально проходить курсы массажа 2-3 раза.

Когда нельзя делать массаж

Больному противопоказан массаж, если у него присутствуют:

  • сильные болевые ощущения на фоне обострившегося остеохондроза;
  • патологии сердца;
  • заболевания инфекционного характера;
  • кожные болезни.

При остеохондрозе, даже если он не проходит с тяжелыми симптомами, принять решение о посещении массажиста лучше после консультации с опытным врачом. Необходимо помнить про противопоказания и учитывать, что лечение должно быть комплексным, только тогда можно рассчитывать на длительную ремиссию.

Вред и польза массажных процедур

Как уже говорилось, массаж при шейном остеохондрозе должен стать неотъемлемой частью комплексной терапии, но выполнять его можно только после устранения болевого синдрома, убедившись, что у больного нет обострения других симптомов. Это крайне важный момент, так как большинство людей попросту не понимают, как массаж может навредить больному с обостренной формой остеохондроза шейного отдела. Чтобы понять это, нужно учесть результат того воздействия, которое окажет массаж:

  • к поврежденным участкам, возле которых обычно образуются воспаления и отеки, станет поступать больше крови, что в разы усилит болевой синдром;
  • образовавшиеся отеки резко увеличатся в размерах, поскольку этому будет способствовать большой прилив крови;
  • общее состояние больного ухудшится, так как негативные факторы остеохондроза станут прогрессировать.

Учитывая эти моменты, больному острой формой остеохондроза должно быть ясно, что пока симптомы не ослабнут, от сеансов массажа следует категорически воздерживаться. Добившись результатов на первой стадии лечения, можно усилить результат и ускорить восстановление, добавив к медикаментозному лечению массаж и мануальную терапию. (По теме: точечный массаж при шейном остеохондрозе).

Но и тут нет места самодеятельности, так как назначать сеанс массажа и применение методов мануальной терапии при шейном остеохондрозе должен лечащий врач. Это связано с тем, что части пациентов в виду индивидуального характера протекания болезни, данные методы физического воздействия могут быть строго противопоказаны.

Польза массажа в первую очередь состоит в том, что он позволяет устранить спазмы мышц, вернув им естественный тонус. У больного остеохондрозом мускулы спины и шеи, как правило, сильно перенапряжены, поэтому прикосновение к ним может вызывать острую боль. Особенно это касается мышц шеи, которые принимают на себя основную часть физической нагрузки вследствие того, что при заболеваниях позвоночника иначе распределяется вес тела.

После того как специалист сделает массаж шеи при остеохондрозе, точнее его полный курс, у больного по крайне мере на время пропадет часть неприятных симптомов, таких как – головная боль, тошнота, общая слабость и прочие.

Метод выполнения массажа

Выполняя массажные процедуры при остеохондрозе шейного отдела, необходимо следить за спокойным темпом при отсутствии сильных надавливаний. Мышцы плечевой зоны и шейной области должны разминаться неторопливо, легкими и плавными движениями, размельчая небольшие уплотнения, образуемые при спазме сосудов и протекании воспалительных процессов в позвонках.

При спазме шейных мышц, в них накапливается молочная кислота, которая формирует небольшие, но весьма плотные образования. Поэтому у больного при сеансе массажа могут наблюдаться неприятные болевые ощущения. Чтобы размять подобные формирования и вывести излишки молочной кислоты понадобится пройти полный курс массажа, так как 1-2 процедуры не окажут должного эффекта. Чтобы ускорить результат, можно дополнить лечение еще и самомассажем. (По теме: самомассаж при шейном остеохондрозе).

Осуществляя регулярное разминание мышц, можно будет полностью избавиться от уплотненных узелков. Это происходит за счет улучшения кровоснабжения, которое в силу своей природной интенсивности разрушает и вымывает подобные образования, возвращая мышцам их естественную эластичность.

Однако записавшись на прохождение курса массажа, не стоит сразу ждать чудес. В тяжелых случаях может понадобиться несколько курсов, чтобы добиться стойкого эффекта. При этом нельзя забывать и о том, что к лечению остеохондроза обязательно должен применяться комплексный подход.

Во время проведения сеанса массажа больной должен лечь на живот или занять сидячее положение в специальном кресле, которое обеспечивает полное расслабление мышц шеи. Специалист должен предварительно разогреть мышцы поглаживаниями. Затем в более интенсивной форме прорабатываются мышечные ткани спины, плеч, шеи и части головы в области затылка.

  1. Классический метод массажа предусматривает, что сначала проводят серию поглаживаний (около десятка), которые направлены от затылочной части к спине и плечам. При этом важно контролировать степень нажатия, чтобы кожный покров не смещался в отношении мускулов.
  2. Разогрев ткани поглаживаниями, начинают выполнять продольное выжимание. Тут уже придется надавливать сильнее, в связи с этим массажист должен действовать особо осторожно, чтобы не нанести вред здоровью. Производят выжимания согнутыми фалангами пальцев, двигаясь вдоль позвоночника и осуществляя около 5 надавливаний с каждой стороны.
  3. На следующем этапе начинают разминание мышц, когда их перебирают пальцами, осуществляя захваты. Как вариант, можно разминать мускулы согнутыми фалангами пальцев, выполняя круговые движения. Данной техникой воздействуют сначала на мышцы, которые расположились вдоль позвоночного столба, а затем переключаются на боковые.
  4. После разминания начинают выполнять продольное растирание, используя для этого подушечки больших пальцев. Массажист захватывает при растирании боковые и задние части шеи, контролируя интенсивность прилагаемых усилий так, чтобы у пациента не возникало болевых ощущений. Закончив с шеей, начинают также массировать надплечия.
  5. На заключительной стадии массажа выполняют поглаживания шейного отдела и затылочной части. После этого массаж заканчивают растираниями затылка. Как правило, вся процедура занимает не более получаса.

Рекомендации

Выполнять массаж при остеохондрозе шейного отдела нужно только после того, как болезнь отступит. Его главной задачей медики называют улучшение микроциркуляции крови, поэтому не нужно думать, что деформированный диск сразу восстановится и остеохондроз не вернется.

При выполнении оздоровительных курсов массажа не допустимы воздействия интенсивной силы, так как они могут существенно навредить. Однако перенапряжение мышц присутствует практически у каждого человека, вследствие этого и применяется массаж, который производят легкими нажатиями.

Если нет возможности пройти курс массажа у специалиста, то существует определенный комплекс, который можно выполнять самостоятельно. Но нужно понимать, что целиком заменить профессиональную помощь он не сможет. Тем не менее самомассаж часто способен выручить, поэтому не лишним будет ознакомиться с его техниками, которые сейчас в удобной и наглядной форме можно найти в Сети. Обучающие видео помогут усвоить правильное исполнение и обеспечить пациенту еще один козырь в борьбе с остеохондрозом.

Для снятие головных болей можно некоторое время массажировать места, где рядом с кожей располагается затылочный нерв. Но все же при первой возможности следует обратиться к квалифицированным специалистам и пройти с перерывами хотя 2-3 курса.

Остеохондроз является чрезвычайно сложным заболеванием, в борьбе с которым должны использоваться разносторонние методы. Ни в коем случае не нужно заниматься самолечением, которое зачастую может сильно навредить и привести к обострению заболевания. В добавок к методам физического воздействия нужно применить специальную диету, что поможет быстрее добиться желаемых результатов.

Несмотря на сложность и длительность лечения, избавится от остеохондроза, если он не дошел до своей последней стадии, все-таки можно. Но если игнорировать симптомы и не обращаться за помощью к врачу, то в результате можно «заработать» инвалидность, поэтому шутить с остеохондрозом все же не стоит.

Обратите внимание на уникальное средство от остеохондроза, артроза и травм!

Гель «Дедушкин секрет» - первый российский препарат, дающий возможность восстановить хрящевую ткань в суставах без хирургического вмешательства и инъекций.

Больше об этом средстве вы можете узнать по ссылке дальше – Крем «Дедушкин секрет».

mypozvonok.ru

Массаж при шейном остеохондрозе

Принципы лечения остеохондроза

Во время обострения шейного остеохондроза основной упор делается на медикаментозную терапию и соблюдение щадящего режима, целью которых является купирование болевого синдрома, последствий компрессии и ишемии образований периферической нервной системы. После стихания острого периода лечение не должно прекращаться, даже если больного ничего не беспокоит. Для того чтобы добиться длительной ремиссии и максимально уменьшить количество обострений необходимо постоянно применять такие методы, как лечебный массаж и гимнастика, вытяжение, физиотерапия, санаторно-курортное лечение.

Массаж при шейном остеохондрозе является достаточно эффективным лечебно-профилактическим мероприятием, при условии правильного выполнения и сочетания с другими методами лечения. Он позволяет значительно уменьшить ригидность мышц шеи, улучшить кровоснабжение и циркуляцию лимфы в тканях расположенных в непосредственной близости шейного отдела позвоночника. При гипотрофии, связанной со спинальным синдромом, массаж верхних конечностей способствует укреплению мышц, улучшению их трофики и иннервации.

Тем не менее, можно ли делать массаж в каждой конкретной ситуации должен определять лечащий врач, так как данная лечебная манипуляция имеет противопоказания. При остеохондрозе шейного отдела наиболее эффективным считается лечебный (классический) массаж. Он показан большинству пациентов после стихания обострения, и выполняется каждый день курсом 10-15 процедур. При отсутствии обострения курсы желательно повторять через каждые 4-6 месяцев, если у больного нет противопоказаний.

Противопоказания для лечебного массажа

  • наличие выраженного болевого синдрома, связанного с обострением остеохондроза;
  • стойкая артериальная гипертензия;
  • тяжелая патология сердечнососудистой системы в стадии декомпенсации;
  • инфекционные заболевания, протекающие с лихорадкой;
  • заболевания кожи (гнойничковые поражения, дерматиты, новообразования).

Методика массажа

Для проведения процедуры больной должен занять положение, лежа на животе или сидя, при наличии специального кресла. Мышцы шеи должны быть полностью расслаблены, голова чуть наклонена вперед. Выполняется массаж шейно-воротниковой зоны, шеи и затылочной части головы.

  1. В начале делаются поглаживания, направление движений идет от затылка к верхней части спины и плечам. Таких поглаживаний должно быть 10-12, охватывается задняя и боковые поверхность шеи. Усилия, прикладываемые к поверхности шеи, небольшие и не вызывают смещение кожи относительно мышц.
  2. После поглаживаний переходят к продольному выжиманию. Данная техника требует приложения более существенных усилий, поэтому должна выполняться с осторожностью, особенно на первых сеансах. Выжимания выполняются фалангами согнутых пальцев вдоль позвоночника по 4 – 6 раз с каждой стороны.
  3. Следующим приемом является разминание. Мышцы шеи захватываются и перебираются пальцами либо при помощи круговых движений согнутыми фалангами. Разминается вначале группа мышц вдоль позвоночника, после чего переходят на боковые группы.
  4. Затем делают продольное растирание подушечками больших пальцев 6-8 раз, захватывая заднюю и боковые поверхности шеи. Если у пациента возникают болевые ощущения, то усилия необходимо ослабить. Таким же образам массируется надплечия. После их поглаживаний делают выжимание и растирание верхних пучков трапециевидной мышцы с обеих сторон.
  5. Заканчивают массаж шеи поглаживаниями, после чего переходят к затылочной области. Производят круговые поглаживания растопыренными пальцами, затем делают выжимания небольшой интенсивности. В завершении выполняют растирание затылочной части головы. Длительность сеанса составляет 25-35 минут.

Точечный массаж

В период обострения шейного остеохондроза, сопровождающегося острой болью можно применять, так называемый, точечный массаж. Данная методика заключается в раздражении биологически активных точек путем давления на них различными частями пальцев рук. Как правило, пальцевые надавливания совершаются на участках, анатомически отдаленных от места, в котором локализуется боль.

Давление на активные точки выполняется с различной интенсивностью и продолжительностью и зависит от выраженности болевого синдрома. При сильных болях давление более интенсивное, иногда болезненное для больного, и достигает 5 минут. По мере утихания болевых ощущений воздействие становится менее интенсивным и длится до 3 минут. Хороший эффект эта процедура дает при головной боли обусловленной недостаточностью позвоночной артерии.

Оптимальным вариантом будет доверить выполнение массажа как классического, так и точечного квалифицированному специалисту, и обратиться в лечебное учреждение, где есть массажный кабинет. Если по каким-либо причинам получить профессиональную помощь невозможно, то в домашних условиях можно делать следующие виды массажа:

  • Самомассаж. Применяются приемы классического массажа адаптированные таким образом, чтобы больной мог выполнять их себе сам. Осуществлять манипуляцию можно в положении стоя или сидя. Начинают с поглаживания ладонями от волосистой части головы до верхней части спины. После чего переходят к выжиманию, которое делают так же как и поглаживание, только интенсивнее с перераспределением нагрузки на большой палец. Затем делают растирание подушечками, прижатых друг к другу пальцев, производя круговые движения на задней и боковых поверхностях шеи. Заканчивают самомассаж разминанием. Мышцы, захватывают вместе с кожей, и перебирают подушечками пальцев. Этот прием должен охватывать заднюю и боковую группы мышц шеи. Длительность одного сеанса составляет 20-25 минут, делается самомассаж каждый день в течение 2 недель.
  • Использование массажеров. Для лечения шейного остеохондроза можно использовать некоторые массажеры. Это могут быть простейшие приспособления как аппликатор Кузнецова или роликовый массажер. Они очень просты в применении и не требуют каких-либо сложных действий. Достаточно, просто несколько минут полежать на массажере, после чего в месте воздействия улучшается кровоснабжение и обменные процессы.
  • Медовый массаж. Данный метод предполагает нанесение меда на кожу шеи. После чего на эту область прикладывают незначительные усилия ладонями, прижимая и отрывая их от поверхности кожи. Манипуляция продолжается до тех пор пока мед не впитается в кожу, обычно 5-10 минут. Лечебный эффект обусловлен не сколько механическим действием на пораженные ткани, сколько действием биологически активных веществ, которые содержатся в меде, и оказывают противовоспалительное действие.
Читайте также:

infmedserv.ru

Чем эффективен массаж при шейном остеохондрозе?

Многие из нас ощущали боли в спине, в шее, в груди, головные боли, усталость, головокружение, но мало кто знает: что это все симптомы остеохондроза, что это может быть остеохондроз не начальных стадий, а уже тяжелых; что заболевание вызвало осложнения грыжу позвоночника??? Мы не обращаем внимания на незначительные боли, дискомфорт, в результате чего болезнь прогрессирует, перерастает в тяжелые формы и приносит невыносимые боли. Особенно, это характерно для шейного остеохондроза, который проявляется обычными недомоганиями, на что редко мы обращаем внимание. Поэтому, в этой статье мы расскажем об особенностях шейного остеохондроза и о том, как можно с ним бороться про массаж при шейном остеохондрозе!

Остеохондроз что это?

Остеохондроз позвоночника относится к дегенеративным заболеваниям, которые сопровождаются разрушительными процессами в межпозвоночных дисках. ­то происходит по двум основным причинам из-за чрезмерной нагрузки на позвоночник (спорт, работа ) или наоборот, из-за недостатка движений (малоподвижный, сидячий образ жизни).

А происходит все так:

  • при перегрузках позвоночника начинаются разрушительные процессы в межпозвоночных дисках, они теряют свою прочность, гибкость и целостность. Образуются трещины во внешней оболочке диска, через которые происходит выпад пульпозного ядра и формирование грыжи позвоночника;
  • при недостатках подвижности замедляется кровоснабжение диска, происходят дисфункции в хрящевых тканях, что приводит к потери прочности самих дисков и к преждевременному старению хрящей. Все это тоже приводит к повреждению оболочки диска и к образованию позвоночной грыжи.

Так остеохондроз переходит в новое тяжелое заболевание в межпозвоночную грыжу.

Так как в дисках отсутствуют кровеносные сосуды, то их «питание» обеспечивается соседними тканями за счет диффузий. В свою очередь, диффузии происходят только в моменты нашей двигательной активности!

Особенности шейного остеохондроза

Остеохондроз шеи отличается тяжелой симптоматикой и тяжелыми последствиями заболевания, по сравнению с остеохондрозом других областей позвоночника. ­то обусловливается спецификой самого шейного позвоночника, его структурой, механизмом. Ведь, именно в шее находится много кровеносных сосудов, нервных волокон, которые проходят через узкий канал, характерный для шейного позвоночника. По этой причине, даже небольшие дисфункции позвонков приводят к защемлению нервов, к болям, или к неоднозначным симптомам, которые относятся к другим заболеваниям (головокружение, боли в груди, головные боли ).

К основным признакам шейного остеохондроза можно отнести: боль в шее, боль в затылке, головокружения, скованность шеи, повышенное давление и боли в межлопаточной области. Кроме этого, могут проявляться и другие неожиданные симптомы.

Действие массажа

Как правило, большинство больных остеохондрозом обращаются к медспециалистам с уже сильными болями, когда боли становятся длительными, нарастающими и просто невыносимыми. Поэтому, первая задача врача это помочь пациенту избавится от боли, снять воспаление, а уже дальше применять основное лечение.

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника проводится многими методами, но основные это массаж и лечебная физкультура. Данные методы способствуют уменьшению боли, активизации кровообращения в очаге заболевания, устранению спазмов и укреплению мышц шеи.

Массаж при остеохондрозе шейного позвоночника проводится по разным методикам, которые зависят от клинической картины болезни, от тяжести заболевания и от общего состояния здоровья пациента. То есть, вопрос «какой и как делать массаж при остеохондрозе» решается индивидуально для каждого больного. Но кроме этого, массаж при остеохондрозе шейного отдела (видео 1) зависит и от самого массажиста, от его опыта, квалификации, поэтому не смотрите, какая установлена цена на массаж шеи, смотрите на «работу» специалиста, на результат.

Приемы лечебного массажа от шейного остеохондроза состоят из поглаживаний, растираний, разминаний, выжиманий и вибраций. Дополнительного лечебного действия придают элементы точечного и сегментарного массажа.

pro-ortoped.ru

Смотрите также

  • Гимнастика при шейном и грудном остеохондрозе видео Простая ЛФК при шейно грудном остеохондрозе Остеохондроз является распространенным заболеванием, которому подвержены люди различного возраста. В основном эта болезнь поражает шейный и грудной отд...

  • Аппликатор кузнецова при остеохондрозе шейного отдела Аппликатор Кузнецова – эффективное и доступное средство лечения остеохондроза В лечении заболеваний позвоночника большое значение имеет применение методик рефлексотерапии – воздействия на рефлекс...

  • Гирудотерапия при остеохондрозе шейного отдела отзывы Гирудотерапия при остеохондрозе - альтернативный метод лечения Экзотическое лечение пиявками (гирудотерапия) применяется человечеством еще с давних времен. Ими лечили и мигрень, и простуду, и бол...

  • Гимнастика при шейном остеохондрозе доктора бубновского видео Эффективные методы лечения шейного остеохондроза Лечение шейного остеохондроза - это серьезная проблема, потому что заболевание проявляет себя сильными болями и невозможностью чувствовать себя по...

  • Головные боли при остеохондрозе шейного отдела Почему возникают головные боли при остеохондрозе Головная боль является симптомом множества заболеваний, от проблем с сердечно-сосудистой системой до нарушений деятельности желудочно-кишечного тр...

  • Головокружения при шейном остеохондрозе лечение Лечение головокружения при шейном остеохондрозе Шейный остеохондроз является распространенным недугом, который поражает позвоночник в районе шейного отдела. Его пагубное влияние заключается в ист...

  • Головные боли при остеохондрозе шейного отдела лечение Как болит голова при остеохондрозе Многие знают о существовании такого заболевания, как остеохондроз. И не меньше людей, к сожалению, знакомы с этой болезнью лично. Для большинства остеохондроз а...

  • Головная боль при шейном остеохондрозе Головная боль при остеохондрозе: причины, симптомы и лечение. Как облегчить головную боль при шейном остеохондрозе? Каждый в своей жизни хотя бы раз сталкивался с головной болью. Она настолько ва...

  • Давление при остеохондрозе шейного отдела Шейный остеохондроз и артериальное давление. Может ли шейный остеохондроз повышать давление? Около 70 процентов людей подвержены риску получить остеохондроз шейного отдела. Это заболевание встреч...

  • Дарсонваль при остеохондрозе шейного отдела Дарсонваль при остеохондрозе шейного отдела Остеохондроз представляет собой тяжелое заболевание позвоночника. От его воздействия у человека появляются проблемы с расположением позвонков. В резуль...

  • Давление при шейном остеохондрозе Шейный остеохондроз и повышенное давление Если Вас интересует, как можно устранить повышенное давление при шейном остеохондрозе, если Вы хотите разобраться, как убрать неприятные ощущения давлени...

  • Жжение в голове при шейном остеохондрозе Почему возникает жжение в голове при шейном остеохондрозе? В настоящее время многие люди жалуются на то, что их волнует неприятное жжение в голове. Стоит отметить, что это ощущение может быть в а...

  • Гимнастика при шейном остеохондрозе доктора бубновского Применяем гимнастику доктора Бубновского при шейном остеохондрозе: 7 упражнений Гимнастика доктора Бубновского – это не просто комплекс упражнений лечебной физкультуры. В ее основе лежит кинезите...

  • Зарядка для позвоночника при остеохондрозе поясничного отдела Зарядка для позвоночника при остеохондрозе Зарядка – это комплекс упражнений, которые помогают расслабить определенные группы мышц. Если человек обладает отличным здоровьем, то легкие упражнения...

  • Занятия по системе бубновского при шейном остеохондрозе Гимнастика для шеи доктора Бубновского: комплекс упражнений Доктор Бубновский сумел интегрировать в единый комплекс самые эффективные мировые методики восстановления и создал уникальный метод гим...

  • Заложенность ушей при шейном остеохондрозе Причины, диагностика и лечение шума, заложенности и свиста в ухе при остеохондрозе Ушной шум, безусловно, не является характерным признаком остеохондроза. Он встречается при массе других заболева...


Источник: http://sys-tav.ru/s-osteoh/kak-delat-massazh-pri-osteohondroze-shejnogo-2.html



Закрыть ... [X]

Уход за комнатными архидеями Как правильно красить ногти
Уход за комнатными архидеями Корпоративная культура Википедия
Уход за комнатными архидеями Восхваляемый: фальшивая маска (Прославленный: Фальшивая маска) (
Уход за комнатными архидеями Молодежные прически для девушек - какую сделать?
Уход за комнатными архидеями Шпаргалка для ногтей. Разный необычный маникюр СПЛЕТНИК
Уход за комнатными архидеями Лазерная эпиляция волос, сколько стоит лазерная эпиляция
Уход за комнатными архидеями Значение татуировки туз Тату салон Тортуга 24 часа
10 лучших bb кремов рейтинг bb кремов, цены Пятна на коже похожие на ожоги: возможные причины Новости - Beemoov Уход за лицом. Уход за губами, глазами. Уход за Сонник Вырвать шатаются плохой зуб. К чему снится Вырвать